أوضح الدكتور محمد الحوفي، أستاذ التغذية أن أسباب فشل الأنظمة الغذائية لدى بعض الأشخاص، وهي:
– وجود خلل هرموني لدى الشخص، لذا يجب التعرف على الحالة الصحية وأجراء الفحوصات الطبية اللازمة.
1- وجود خلل غذائي.
2- عدم الانتظام في ممارسة الرياضة.
3- عدم وجود الإرادة الكافية لدى بعض الأشخاص للاستمرار والالتزام بالدايت.
4- الاعتماد على بعض العصائر والمعلبات المصنعة «اللايت».
5- عدم الانتظام في النوم.
عادات شائعة تدمر حميتك الغذائية
الديتوكس
يعد واحدًا من مشروبات التخسيس، التي يسير على خطاها الكثيرون لخسارة الوزن وتعتبر واحدة من أشهر طرق خسارة الوزن، لكن الاعتماد عليها وإهمال تناول أطعمة أخرى، قد يسبب العديد من الأضرار نتيجة نقص الفيتامينات والمعادن من الجسم.
ويتم تحضير الديتوكس بخلط الأعشاب الطبيعية أو الخضروات أو الفاكهة مع مكونات المياه بهدف تنشيط الوظائف الحيوية في الجسم وتوفير الفيتامينات والمواد المضادة للأكسدة.
المكملات الغذائية
يجب أن تؤخذ عن طريق طبيب، لأنه في بعض الحالات يعتمد على تناول المكملات الغذائية باعتبارها مصدرا للفيتامينات والمعادن، التي يفقدها الجسم خلال الحمية الغذائية، لكن الإفراط في تناولها تسبب أضرارا صحية بالغة على جسم الإنسان.
