1- الجنزبيل علاج قوى للقئ والغثيان وفقدان الشهيه والآم المعده لكن الأكثار منه يسبب تهيج المعده.
2- الخرشوف يمنع تليف الكبد.
3- السبانخ تقى من الأصابه بالأمساك لأحتوائها على نسبه عاليه من الألياف.
4- يعد البصل طارد للبلغم ومهدئ للسعال وعلاج لبحه الصوت.
5- ( الحليب والسبانخ واللوز والرمان) هى أطعمه غنيه بالبوتاسيوم تساهم فى نشاط القلب وأستقرار ضغط الدم وتجنب الكوليسترول الضار.
6- (العنب والكرز والفراوله )فواكه تساهم فى الحصول على بشره متألقه لأنها غنيه بالليكوتين والبيتا كاروتين وفيتامين سى الذى يساهم فى انتاج الكولاجين،كما أنها تخفف من تأثير الأشعه فوق البنفسجيه على الجلد.
7- يعد الشاى الأخضر من أقوى مضادات الأكسده التى تقى الجسم من الاصابه بالأمراض الخطيره خاصه أمراض القلب والشرايين.
8- (دهون الأسماك والجوز وبذور الكتان )من الأطعمه الغنيه (بأوميجا3) المفيد جدا للمخ والذى يساعد فى الحصول على مظهر أكثر شبابا.
9- الموز علاج قوى لمحاربه السرطان وكلما كان أكثر نضجا وزادت علي قشرته البقع البنيه كلما كان أقوى تأثيرا.
10- الجوز(عين الجمل)منشط لوظائف المخ ومهدئ للأعصاب ومقوى للجهاز الهضمى ويمنع فقر الدم.