يعرف التمر بفوائده الكثيرة التى تساعد على بناء الجسم وكالة الاخبار المصرية تقدم ستة فوائد مذهلة “للتمر” وهى
التمر منجم للطاقة
يستطيع التمر إمداد الجسم بكم هائل من الطاقة تمكنه من أداء الأنشطة اليومية، وفي الوقت ذاته يضمن استقرار معدل ثابت للسكر في الدم بفضل احتوائه على الألياف، ما يجنب الشخص تناول السكريات الضارة.
تحسين عملية الهضم
يعتبر التمر من الأطعمة الغنية بالألياف الصحية، فهي تعمل على تحسين عملية الهضم، لذا يُنصح بتناوله في حالات اضطراب الجهاز الهضمي مثل الإمساك أو الإسهال، كما يعمل على تخفيف حدة آلام الأمعاء، وزيادة البكتيريا النافعة بها.
تقوية المناعة
يعمل التمر على تعزيز المناعة وتقوية العظام، ووفقا للدراسات، فتناول 3 حبات من التمر يوميا هي وسيلة فعالة للوقاية من أمراض هشاشة العظام، وكذلك مكافحة السرطان.
التخلص من “الأنيميا”
يحتوي التمر على نسبة عالية من الحديد، لذا فهو يعد فاكهة مثالية للوقاية والعلاج من مرض فقر الدم “الأنيميا”.
تقوية للقلب
أثبتت الدراسات أن التمر غني بعنصر “البوتاسيوم”، وهو غذاء جيد للقلب، كما أكدت أن تناول التمر يقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب.
ويساعد التمر أيضا على خفض نسبة الكوليستيرول “LDL”، وهو بذلك يعمل كواقٍ طبيعي ضد النوبات القلبية والسكتات الدماغية.
مقاومة أمراض الحساسية
أكدت الدراسات الطبية أن لمركبات الكبريت قدرة هائلة في الحد من أعراض الحساسية، ويحتوي التمر على نسبة جيدة من تلك المركبات.