* (التمر) يعالج الامساك ويعادل حموضه الدم التى تسبب حصوات الكلى والمراره والبواسير وأرتفاع ضغط الدم.
* (السبانخ ،الثوم)من الأغذيه التى تقلل من أحتمالات الاصابه بالسرطان وترفع كفاءه جهاز المناعه.
* السبانخ تحمى خلايا المخ وتقوى الذاكره.
* (مشروب الجنزبيل) يحرق الدهون ويطرد السموم من الجسم.
* شرب (كوب من الماء )على الريق يوميا يطرد السموم من الجسم.
* البروكلى يحول الأستروجين السيئ المسبب للسرطان الى أستروجين مقاوم لنفس المرض.
* (الجبن)يحوى فيتامين أ،ب وبروتين وكالسيوم وأحماض دهنيه وتخفض نسبه الكوليسترول فى الدم وتنشط جهاز المناعه.
* (الخيار)يحمى من الامساك ويساعد على الهضم ويحافظ على مستوى الضغط.
* (العسل ،الزبيب ،الجينسنج)أغذيه تقوى الذاكره.